Heinäkuun eka viikko

Moikka, hetki on taas viime postauksesta ja nyt tulikin taas pientä inspistä kirjoitella!
Kesä on jo puolessa välissä ja olikin ihan lämpimiä päiviä tuossa muutama viikko. Oli kyl niin ihanaa se lämpö, nyt vaan selkeästi kylmeni säät ja vettä vaan sataa.. Arg, ompa meillä hieno tää suomen kesä! mutta ainaki on ihan mukavia reissuja tiedossa nytkun tää korona tilannekkin alkanut helpottamaan. Ensi perjantaina lähdetään viroon yöksi. Ompa kivaa ku pääsee vähän tuulettuu ja shoppailemaankin pitkästä aikaa. Syyskuussahan ois Bulgarian reissu, jota ootan kans jo! 💛


                                                             Tuomarinkylän kartano kesäkuu 2020

Muuten tässä on mennyt ihan kivasti töiden ja treenien parissa, sekä oon nähnyt läheisiä.
Crossfit tunneilla on tullut käytyä nyt aktiivisemmin ja muutaman kerran käynyt salillakin pumppailemassa 💪 
Oon super ilonen uudesta crossfit harrastuksesta! Tunneilla on aina ollut hyvä porukka, yhteishenki ja hyvä opastus. Liikkeet tosin vielä mulle suurinosa ihan uutta, mutta tässä sitä opetellaan sisukkaasti. 😉

                                                        Kuva Crossfit Vantaan Free gymin puolelta

Ilmottauduin Hakunila Battle tapahtumaan vapaaehtoiseksi työntekijäksi , joka järjestetään elokuussa 8.8.2020 Hakunilan urheilupuistossa. Todennäköisesti meen sinne roudariksi ja pomppulinna vahdiksi, mutta tosissaan ihan kiva päästä samalla kans sivusilmällä kisoja katsomaan.
Hakunila Battle on siis toiminnallisen harjoittelun parikilpailu jossa sarjat on:  Miehet (mies + mies)  Naiset (nainen+nainen) sekä Mastersarjojen finaali. Päivän aikana on myös kaikkee muutakin kivaa aktiviteettia ja ruokakojuja, jos kiinnostuit niin sivulta: https://hakunilabattle.fi/ vaan lippuja ostamaan! 😎

Seuraavaksi voisinkin tehdä postauksen tosta tulevasta viron reissusta ja julkasta myös kivoja kuvia enemmän 😊 Energistä uutta viikkoa jokaiselle! 😍💪




Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Pitkästä aikaa taas uutta tekstiä.

Kuva
      Moikka! 👋 Pitkäst aikaa taas innostuin kirjoittelee tänne vähän miten mulla on mennyt tässä tää alkutalvi ja onhan täs kaikennäköistä ollutkin😇 Selkä on ollut nyt huomattavasti parempi kun on 3kk  menty tässä aika `iisisti` treenien suhteen tai oon mä treenannut mut enemmänki tehny salilla eri laitteilla liikkeitä ja kaikkea mikä ei ole tietenkään tuntunut alaselässä.  En nyt muista kerroinko aiemmissa postauksissa mitä sieltä mun selästä löydettiin, mut mullahan todettiin magneettikuvauksissa alaselässä L5 nikamassa vasemmalla puolella tyrä, joka painaa sitä hermoa siellä ja sit heijastaa myös vasemman puolelle alakroppaan kipua.  Mullehan suunniteltiin leikkaushoitoa, mutta pari viikkoa sitten lääkärin vastaanotolla sanottiinkin että ei meinaa leikata, koska mulla ei kuulema oo jokapäivä kipuja tällähetkellä ja muutenkin selkä ollut huomattavasti parempi, joka on sit merkki siitä että se tyrä on varmasti pienentynytkin siellä. Uusiutumisriski on ...
Lue lisää

Mieli,treeni,omankehon kuuntelu

Kuva
Helouu😎 Ajattelin nyt kirjoittaa pienen postauksen aiheesta mielenvaikutuksesta omaankehoon. Aihe kiinnostaa mua, koska tällä on iso vaikutus omiin tuloksiin ihan omassa arjessa, treeneissä ja siinä et ees uskoo siihen omaan onnistumiseen. Vaikka on luonteeltaan kuinka sinnikäs, reipas tai voitonhaluinen niin jos sun oma mieli ei ole `mukana` niissä asioissa mitä teet niin ei se pidemmän päälle kyllä kovin pitkälle vie. Voisin nyt kirjoittaa tästä mielen vaikutuksesta urheilusuorituksiin, koska se on kiinnostava aihe itelle. Kyllä, monet on varmasti kuulleet sanonnan että liikunta lisää virkeyttä, auttaa jaksamaan arjessa ja kaikki asiat sujuu helpommin kun liikkuu säännöllisesti. Tilanne on aivan eri kun se oma jaksaminen muutenkin arjessa on äärirajoilla (mm stressi,omamieli). Saatat kovalla liikuntasuorituksella vain lisätä stressitasoja korkeammalle entisestään. Me ollaan jokainen yksilö ja ei kaikille sovi kaikki asiat mitä esim sille toiselle ja olis  hyvä, jos oppisi tunnis...
Lue lisää