kesäkuu


Kuva otettu Fit,Tammistossa oisko viime talvelta 2019.


Olipa kiva ja LÄMMIN viikonloppu, kesä on täällä jee!
Tuli startattua treenit salilla taas lepoviikon jälkeen tai itseasiassa pidinkin poikkeuksellisesti puolentoista viikon levon jonka aikana kävin pari kertaa ihan kevyesti vaan treenailemassa ja kävelylenkeillä. Aluksi olikin tarkoitus pitää vaan viikko, mutta tuntui että pääkoppa kaipasi pidemmän tauon salista ja kyllä tekikin hyvää! Nyt taas virtaa riittää ihan uudenlailla 💪

Aarnimetsäalue

Käytiin myös haltialassa luonnonsuojelualueella käppäilemässä ja oli kyllä ihan upea paikka vaikka vähän epäselvästi tuntui olevan merkit, että mihin suuntaan pitää mennä. Käveltiinkin loppujenlopuksi paloheinään asti ja koko lenkkiin tuli matkaa 6-7km. Ihan hyvä matka siis tuli loppujenlopuksi vaikka olikin vähän säätöä 😄
muuten viikonloppu menikin aikalailla tavalliseen tapaan lauantaina keikkatyön parissa ja levätessä.


Itse rakastan ylikaiken rauhallisia aamuja,puuron ja kahvin kera💓


Aamupalaksi mulla yleensä aika perus settinä puuro sekä vaihtelen nykyään aika fiilispohjalta eri proteiininlähteitä, joskus menee ihan maitorahkaa sekä heraa ja joskus raejuustoa. Marjoja pistän kans eri lähteistä ja joskus käytän marjojen tilalla pilttiä. Rasvan lähteenä tulee käytettyä pähkinöitä, Nam!
Tykkään tosissaan vaihdella ja kokeilla eri juttuja monipuolisesti eikä silloin ainakaan kyllästy helposti.

Uus viikko starttattu työn, omien salitreenien ja crossfit kokeilutunnin parissa (http://www.crossfitvantaa.com/)
 Tykkäsin! Mukavan oloinen ilmapiiri ja ammattitaitoinen opettaja. Pitää tosissaan miettiä joko aloittaisi harrastamaan crossfittiakin, koska pitkään mua on ainakin kovasti kiinnostanut kyseinen laji! 💥
 
Mutta mukavaa loppuviikkoa jokaiselle. Nautitaan täysillä noista lämpimistä ilmoista ja alkavasta kesästä!😎



Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Mieli,treeni,omankehon kuuntelu

Kuva
Helouu😎 Ajattelin nyt kirjoittaa pienen postauksen aiheesta mielenvaikutuksesta omaankehoon. Aihe kiinnostaa mua, koska tällä on iso vaikutus omiin tuloksiin ihan omassa arjessa, treeneissä ja siinä et ees uskoo siihen omaan onnistumiseen. Vaikka on luonteeltaan kuinka sinnikäs, reipas tai voitonhaluinen niin jos sun oma mieli ei ole `mukana` niissä asioissa mitä teet niin ei se pidemmän päälle kyllä kovin pitkälle vie. Voisin nyt kirjoittaa tästä mielen vaikutuksesta urheilusuorituksiin, koska se on kiinnostava aihe itelle. Kyllä, monet on varmasti kuulleet sanonnan että liikunta lisää virkeyttä, auttaa jaksamaan arjessa ja kaikki asiat sujuu helpommin kun liikkuu säännöllisesti. Tilanne on aivan eri kun se oma jaksaminen muutenkin arjessa on äärirajoilla (mm stressi,omamieli). Saatat kovalla liikuntasuorituksella vain lisätä stressitasoja korkeammalle entisestään. Me ollaan jokainen yksilö ja ei kaikille sovi kaikki asiat mitä esim sille toiselle ja olis  hyvä, jos oppisi tunnis...
Lue lisää

Heinäkuun eka viikko

Kuva
Moikka, hetki on taas viime postauksesta ja nyt tulikin taas pientä inspistä kirjoitella! Kesä on jo puolessa välissä ja olikin ihan lämpimiä päiviä tuossa muutama viikko. Oli kyl niin ihanaa se lämpö, nyt vaan selkeästi kylmeni säät ja vettä vaan sataa.. Arg, ompa meillä hieno tää suomen kesä! mutta ainaki on ihan mukavia reissuja tiedossa nytkun tää korona tilannekkin alkanut helpottamaan. Ensi perjantaina lähdetään viroon yöksi. Ompa kivaa ku pääsee vähän tuulettuu ja shoppailemaankin pitkästä aikaa. Syyskuussahan ois Bulgarian reissu, jota ootan kans jo! 💛                                                              Tuomarinkylän kartano kesäkuu 2020 Muuten tässä on mennyt ihan kivasti t...
Lue lisää

Mitä mulle kuuluu? Miten on kesä mennyt?

Kuva
 Moikka taas! 😊 Aattelin kertoo tässä postauksessa vähän mun kuulumisia ja miten on mennyt ylipäätänsä tää koko kesä. Tosissaan hyvin kulkee. On tullut nyt tehtyä nyt muutama kuukaus 2-4 yövuoroo viikossa, treenailtu crossfittia (miten alaselkä antanut nyt myöden) , nähny läheisiä ja tosissaan hoideltu tota mun alaselkä/lantion aluetta kuntoon. Mulla siis on kylläkin jo pitkän aikaan oirellut tuo vasemmanpuolen alaselkä/pakara/lantionalue, mutta se on pahentunut tän vuoden puolella sen verran että oon käynyt muutaman kerran nyt Tikkurilassa Backbone Clinicissä hoitamassa kyseistä asiaa. Viime kerralla mulle pistettiin akupunktio neulat alaselkään elämäni ensimmäistä kertaa ja vielä 6 neulaa pistettin pelkälle alaselän alueelle, oli jännää😁 Oireilu on siis ollut paineentuntua/pistelyntunnetta alaselässä kun lähtee tekee esim, maastavetoja,kyykkyjä,pakarapotkua tai ylipäätänsä liikkeissä mikä tehdään yhdellä jalalla ja raskaalla kuormalla.        ...
Lue lisää